ile mozna

[...] 2004-09), Kluivert (1999-2004), Sonny Anderson (1997-99), Ronaldo (1996-97) i Kodro (1995-96). Natomiast ostatnim zawodnikiem wychowanym szkółce La Masia, który miał przywilej przywdziania trykotu z tym numerem, był Jordi Cruyff. "To normalne, że Bojan otrzymał taki numer. On od małego grał jako środkowy napastnik", uzasadnił Paco [...]

A można wiedziec jaką sztukę tradycyjną trenujesz? I ile trenujesz? I czy Ci się ona podoba, czy czujesz niedosyt? Ogólnie powiem Ci tak. Jeżeli masz za mały staż w sw, to chodzenie na 2 style nie ma wg mnie żadnego sensu. Za dużo przestawiania się z treningu na trening. Sama to przerabiałam. Począkującemu tymbradziej będzie się to mieszac. I wg [...]

A ile razy teraz sie podciagniesz? Robisz tyle powtorzen w serii aby wykonac serie. Moze byc nawet 1. Ja wykonuje 5 serii np. 5 x 5 powt. ale wg techniki j.w. opisalem. Jeszcze co do podchwytu: jak wykonasz nachwytem 10 powt. poprawnych to podchwytem wykonasz ich okolo 20 ! jak nic. Ja wykonujac 5 powt. nachwytem robilem 18 podchwytem. [...]

[...] mięśnie. kolejna sprawa jest rodzaj- cel- treningu, jesli kogoś interesuje megawytrzymałośc to oczywiście można powtarzac ruchy w tysiącach, jednakże jesli mówimy o masie i sile to taki trening wpływa ujemnie... to zależy jaki masz plan treningowy, ci którzy upierają się na jakieś treningi mega masowe, izolują od siebie wszystkie partie na ile [...]

Ile badan tyle wynikow Ja od pewnego czasu jestem poprostu zdania , ze najlepiej sprawdzic na sobie samemu co dziala a co nie :) Wiadomo badania sa bardzo pomocne , i mozna na ich podstawie stwierdzic czy produkt ma wogole jakiekolwiek szanse powodzenia czy nie , aczkolwiek dopiero po przetestowaniu czegos tak naprawde mozemy powiedziec czy [...]

[...] daj, daj" - tylko kto za to zaplaci Spoko europie juz niedlugo sie skonczy kasa na takie zachcianki, uk ma ponad 400% gdp jako zadluzenia zewnetrznego, zobaczymy ile pociagniecie na charytatywnosci poza tym ja w niedlugim czasie kupuje kawal ziemi, wiec cokolwiek by mi sie nie udalo z glodu nie zdechne, swoje drzewka i warzywka bede [...]

Można prosić o zdjęcia "gołych" gryfów i podanie ich średnicy i długości oraz napisać coś o zacisku ? Pozdrawiam ! PS. Ile takich zestawów (2X20 kg) posiadasz ?

A można przez allegro ? i przesyłka pobraniowa ? Jak tak to ile będzie kosztowała :)

Ale zachowuję się lekko mówiąc nieprofesjonalnie... wystawił Wolaka a teraz Cotto a ile rezygnację walki z Pawłem można sobie wytłumaczyć jakoś, że niby wolał walkę z zawodnikiem top jakim jest Miguel. Większa kasa większy prestiż, walka o pas i kasa. Ale kiedy robi to drugi raz z rzędu to nie jest już profesjonalne... Powinien dostać jakąś [...]

Mozna zglupiec co :)? Serii rob tyle tygodniowo na partie ile Ci napisalem w poprzedim poscie lub zblizona ilosc - nie zawsze da sie dokladnie zrobic wiec +- 1, 2 serie moga wypasc. Liczbe powtorzen zachowaj pomiedzy 8 a 12. Ciezar dobierz tak aby ostatnie powtorzenia w serii bylo ciezko wykonac, ale poprawnie. Tempo bez szarpania, ruchow [...]

a można wiedzieć ile ma ten rack z serii Home szerokosci tam gdzie jest ten pret? bo to do pokoju bd sprzet i nie wiem czy lozko nie bd zawadzac...

hehehe Ty Jodan, a w BJJ można odebrać pas? Co znaczy dla Ciebie ten pas? Ile zapłaciłeś za egzamin? Jak to jest? Co to znaczy - i teraz pytam poważnie.

bez tluszczy? dzieki a ile tych wegli zeby bylo optymalnie? czy nie ma znaczenia i nie podleje? jeszcze mam pytanie - mozna tluszcz rozlozyc na 2 posilki w ciagu dnia? pozostale maja bialko ww i warzywa

Cezi1987, Stewart i Pintera również jak ja uważają ,że Peter nie jest już sobą nie jest już tym samym bokserem, o ile słowa Emanuela można trochę traktować z przymrużeniem oka gdyż wielu uważa ,że zaczął gwiazdorzyć po sukcesach Lewisa to słowa pana Janusza taktuję bardzo poważnie. Może trochę przesadziłem Cezi z tym wrakiem.. ale moim zdaniem o [...]

[...] na ławce skośnej 4x 8(po każdej serii dodaje ciężar ale robię te sama ilość powtórzeń ) unoszenie przedramion chwytem młotkowym/unoszenie przedramienia w opadzie 3-4(zależy ile mam siły)x 8-12 Barki: unoszenie ramion w opadzie 4x12-15 unoszenie ramion bokiem 4x12-15 (czasami robię drop seta to po nim bary płona i nie można unieść rąk ) unoszenie [...]

To też zależy. Po boosterze warto byłoby zadbać o AI. Bo jak będzie duży wyrzut estro można czuć się trochę rozchwianym. Ale ile osób, tyle opinii. Może być na prawdę różnie. Większość boosterów jednak, jeśli tylko nie mają dosypki są substancjami naturalnymi i raczej nie pozwalają na podniesienie teścia poza granice fizjologiczne a raczej do ich [...]

[...] u mnie tyle waży? Myśle że tu chodzi o gęstość mięśni. Ja tez tak mam, że wogóle na swoją wage nie wyglądam. Grubość kości też ma znaczenie. Jest też teoria że dusza człowieka też waży, u każdego inną wage ma co jest związane z mocnymi wachaniami wagi po śmierci. O ile takie rzeczy interesują Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-09-12 16:54:05

no wlasnie o takim myslalem.. a nie wiesz gdzie jakies uzywki mozna dostac? bo ten z marbo 183 cm to za ile jest?

Kurcze... nie wiem jak Ty tego dokonałeś, że wyciąłeś się aż tak w 12 tygodni. Też robię redukcję, aero jest, dieta jest, trening jest a tłuszczu nie ubywa. Ile węgla jadłeś w mniej wiecej 7-8 tygodniu? I jeszcze jedno pytanko, dlaczego po treningu nie spozywales zadnego vitargo/carbo i miales tak malo wegli w posilku potreningowym? Wszyscy mowia [...]

[...] i dostarczanie tego. A ilości spokojnie można ustalić ot na oko. Dla śmiertelników- to wystarczy. Białko, węgle, tłuszcze, mikro i markoele.- zobaczysz co ludzie jedzą i ile i sam po pewnym czasie zaczniesz tak robić. Bez diety, podstaw nie pomogą ci suplementy. Zostaw je na razie. Odstaw. Przemyśl żarcie, potrenuj choć jeszcze z 6mcy, z [...]